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★★お知らせ★★



セマナ整体で膝・腰・肩ケア

エステ&リラクで疲れ顔、疲れ体、ストレスを解消!!

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似顔絵
どうもです。ささきです(^_^)v

プロの似顔絵描きの方に娘の似顔絵書いてもらいました。



結構似てます(^_^)


まっ本物のほうがかわいいですけど(親ばかです(笑)m(_ _)m)
| 子育てと日々の日記 | 00:00 | - | - |
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是非、この機会にご来店下さいませ(^_^)v


このキャンペーンは2009年7月末まで予定です。



| 情報 | 00:00 | - | - |
腕の疲れをとる方法
こんにちは、ささきです(^^)/

月も変わり7月今年も後半ですね
暑さに負けず、頑張ります!!!


さて、パソコンや書き仕事をしていると腕がだるく疲れてきます

そんなとき腕の疲れをとる方法を紹介します。


痛い側の肘を曲げ、入浴より2〜3度高い熱いお湯に
曲げた肘を4分間つける


4分間つけると腕の疲れもとれ頭の疲れもとれる
(整体入門参考)                       


試してみてくださいね(^_^)v





















| 腕の疲れをとる方法 | 00:00 | - | - |
平田公園
どうも、ささきです(^_^)

昨日、海津市にある平田公園にいきました。



お金もかからないし、子供も楽しくて大はしゃぎ

公園っていいですね(^^)/



次はどこの公園に行きますかっ!?


暑さに負けない 元気なっ子(^_^)v



PS このまま日に焼けるとこの子は、真っ黒

  UVケアも必要です
| 子育てと日々の日記 | 00:00 | - | - |
入浴のススメ
しかし、暑いです!ささきです(^_^)v

私が常日頃、施術に来られる不調者さんに伝えている
ことのなかに入浴があります。

では、なぜ湯船につかったらよいかをすこしかいていきますね。。


この暑い時期シャワーですませる方も多いのではないでしょうか?

1日の終わりに湯船につかることは、とても大切です。


入浴には心身ともにとても良い効果があります

まずは、副交感神経が働きます。
昼間は、交感神経が優位にはたらいており体を緊張させます。
入浴することで副交感神経が働き体をリラックスさせてくれます。


2番目に、血行が良くなります。
水圧で体全身によい刺激が入り血行を良くし、体の疲れをとります。


3番目に当然、汗や体の汚れを落とすことでさっぱりしリフレッシュ
ができます。

以上3つですがまだまだ入浴で体をリラックスするいろいろな方法など
ありますが基本の3つまで。





でも注意して欲しいのがお湯の温度は、38度〜40度ぐらいがいいです
熱すぎると逆効果?になります。


では、この時期だからシャワーで済ませずゆっくり湯船につかってくださいね(^_^)





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