岐阜県安八町より〜整体師ささやんのセマナ日記　

どうもです。ささきです(^_^)v

プロの似顔絵描きの方に娘の似顔絵書いてもらいました。



結構似てます(^_^)


まっ本物のほうがかわいいですけど（親ばかです（笑）m(_ _)m）

大好評　

ペアエステキャンペーン期間中




フェイシャルエステ　ペア（２名）でご予約の方

エステ施術料が１名様分で受けれます（通常より半額になります）
（全エステコース）

しかもオプションパック代も１名様分でOK！



是非、この機会にご来店下さいませ(^_^)v


このキャンペーンは２００９年７月末まで予定です。

こんにちは、ささきです(^^)/

月も変わり７月今年も後半ですね
暑さに負けず、頑張ります！！！


さて、パソコンや書き仕事をしていると腕がだるく疲れてきます

そんなとき腕の疲れをとる方法を紹介します。


痛い側の肘を曲げ、入浴より２〜３度高い熱いお湯に
曲げた肘を４分間つける


４分間つけると腕の疲れもとれ頭の疲れもとれる
（整体入門参考）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


試してみてくださいね(^_^)v

どうも、ささきです(^_^)

昨日、海津市にある平田公園にいきました。



お金もかからないし、子供も楽しくて大はしゃぎ

公園っていいですね(^^)/



次はどこの公園に行きますかっ！？


暑さに負けない　元気なっ子(^_^)v



PS　このまま日に焼けるとこの子は、真っ黒

　　UVケアも必要です

しかし、暑いです！ささきです(^_^)v

私が常日頃、施術に来られる不調者さんに伝えている
ことのなかに入浴があります。

では、なぜ湯船につかったらよいかをすこしかいていきますね。。


この暑い時期シャワーですませる方も多いのではないでしょうか？

1日の終わりに湯船につかることは、とても大切です。


入浴には心身ともにとても良い効果があります

まずは、副交感神経が働きます。
昼間は、交感神経が優位にはたらいており体を緊張させます。
入浴することで副交感神経が働き体をリラックスさせてくれます。


2番目に、血行が良くなります。
水圧で体全身によい刺激が入り血行を良くし、体の疲れをとります。


3番目に当然、汗や体の汚れを落とすことでさっぱりしリフレッシュ
ができます。

以上3つですがまだまだ入浴で体をリラックスするいろいろな方法など
ありますが基本の3つまで。





でも注意して欲しいのがお湯の温度は、38度〜40度ぐらいがいいです
熱すぎると逆効果？になります。


では、この時期だからシャワーで済ませずゆっくり湯船につかってくださいね(^_^)